Теннисистка Эмма Радукану, занимающая 49-е место в мировом рейтинге, поделилась выводами, сделанными по ходу текущего сезона. По ее словам, она осознала, что в ее случае принцип “меньше значит больше” иногда работает лучше.
Эмма признает, что всегда выкладывается по максимуму и усердно тренируется, но иногда это может приводить к переутомлению. Она подчеркнула важность интенсивной работы на корте в определенные промежутки времени, а затем умения правильно переключаться и полноценно отдыхать.
Радукану добавила, что, хотя практика и действительно необходима игрокам и помогает, всему свое время. В условиях продолжительного сезона иногда крайне важно делать паузу, чтобы восстановиться физически и привести мысли в порядок.
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विश्व रैंकिंग में 49वें स्थान पर काबिज टेनिस खिलाड़ी एम्मा राडुकानू ने मौजूदा सीजन के दौरान सीखे सबक साझा किए हैं। उनके मुताबिक, उन्होंने महसूस किया है कि उनके मामले में कभी-कभी “कम ही अधिक होता है” का सिद्धांत बेहतर काम करता है।
एम्मा मानती हैं कि वह हमेशा अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करती हैं और कड़ी मेहनत से प्रशिक्षण लेती हैं, लेकिन कभी-कभी यह अत्यधिक थकान का कारण बन सकता है। उन्होंने कोर्ट पर निश्चित समय तक गहन काम करने के महत्व पर जोर दिया, और फिर सही ढंग से स्विच ऑफ करने और पूरी तरह से आराम करने की क्षमता पर भी।
राडुकानू ने आगे कहा कि हालांकि अभ्यास वास्तव में खिलाड़ियों के लिए आवश्यक और मददगार है, लेकिन हर चीज का अपना समय होता है। लंबे सीजन को देखते हुए, शारीरिक रूप से ठीक होने और मानसिक रूप से तैयार होने के लिए कभी-कभी ब्रेक लेना बेहद महत्वपूर्ण होता है।
